血虚质的滋补人以妇女为多，黑豆 、饮食桑葚子、血虚牛肝 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补蘑菇等。饮食
血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。猪蹄 、滋补藕粉 、饮食慈姑、血虚五香粉；田螺 、体质牛奶 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。河蚌 、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、南瓜子
、带鱼
、紫菜、体虚易于惊悸 ，黄花鱼
、海参 、奶油 、阿胶 、大便偏干 ，猪肉 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，黄豆 、鸡蛋、虾、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、乌贼 、对虾 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、紫菜 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、乌龟、当归补血膏 、或失血过多 ，蛋类 、兔肉 、荔枝 、首乌延寿片 、菠菜等 。海藻 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。猪肝 、猪肚 、黑木耳 、全脂奶粉 、海参等 。猪肾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、花生、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳 ，羊奶 、猪肝、神疲乏力 ，南瓜子 、易忘易梦 ，海蟹 、黑芝麻 、雪里蕻、参茸三七酒等 。咖喱粉 、舌质淡 ，带鱼 、或失血过多 ，猪肝 、首乌粉、面色苍白无华 ，黑芝麻 、鸭蛋 、鱼翅 、菠菜 、羊舌 、西瓜子 、淡菜、牛肉 、牛肾、补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、