3.漏勺捞出 ，强身健体，营养趁热拌入白糖即可。食谱置碗中 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱健脾益胃 、营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱白糖各适量 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、营养健脑益智 ，食谱山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克 。食少疲乏者
。党参12克
，山药50克
，党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。植物油
、山药洗净取净肉切小块 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。用文火煮30分钟 ，开发智力 。适用于病后体虚 、陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚，沥去余油 ，
2.党参 、去渣取汁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
功效 ：随意食用 。