之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【做法】
    1、汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。停1天 。菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，