补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦，“大脑代谢 、但利息高 ，欠久了早晚要还更多 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。
国庆长假过后 ，
| 但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ， |
欠了“睡眠债”如何还？ “大脑代谢、但利息高
“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游 、欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债记忆力
、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，”