山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

芥末各适量。山药调匀后装入盘中。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药味精 、豆腐山药50克，做法加适量食盐
、及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐

与豆腐一同压制成泥
，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药切碎。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拌匀，简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，味精 、延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮
，细腻皮肤
、上锅蒸熟 
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克
。去皮，食盐 、山药50克
，味精，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克 。