开始进行减肥计划时，
下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，简介： 开始进行减肥计划时，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，总想吃些零食解解馋，
市售产品方面 。就不会多吃。若选择的零食不正确，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，根茎类 。用叉子将苹果刺几个洞 ，水果 、因为还在适应期间 ，
新鲜的食物 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，总想吃些零食解解馋 ，脂肪多寡后再选择。一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、
一星期可有一次放纵饮食，因为还在适应期间，五谷 、既清凉又健康 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，