3 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒将糖 、营养鸡精少许 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒蒜2瓣 、营养盐少许 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、菠菜1把 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、
加入姜末和蒜末；6 、
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。蒜切末；
做法：
1 、熟花生仁适量、姜 、