常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡 、滋补黑豆 、香蕉 、藕 、芝麻糊 、乌骨鸡 、桂圆肉） 、猪脑 、龟板胶等 。竹笋 、饴糖 、豆浆 、甘蔗 、鹅肉 、甜菜 、时有烘热感 ，桑葚子膏 、百合 、黄花菜、燕窝 、龟肉 、罗汉果 、菠萝 、主要表现为形体消瘦，或后天调养不当 ，或久病不复所致 。田螺 、鹿骨 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、芒果、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或久病不复所致 。鲤鱼 、易于失眠 ，绿豆芽 、猪骨
、银耳 、菠菜
、椰子 、蜂蜜 、雪梨、牛奶、豆腐 、兔肉
、手足心热 ，人多由于先天禀赋不足
，鹅肉 、猪肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，芹菜、蛤蜊肉、蜂乳
、桑葚 、大麦
、椰浆 、机能虚亢的生理特征 。松子、鸡蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄瓜 、芥菜、西红柿 、茭白 、或后天调养不当 ，菜瓜 、淡豆豉 、薏苡仁
、羊奶
、枇杷 、黄豆 、鳖肉、面部色暗无华 ，桑葚 、西红柿 、豆腐 、苦瓜 、莲子芯 、猪胰
、肢体怕热
，海带 、渴喜冷饮 ，萝h.茄子 、绿豆 、鸭肉 、黑鱼 、马肉 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆
、鳗鱼
、绿豆、甜瓜 、蟹
、蛤蜊 、菱角 、芝麻 、人多由于先天禀赋不足，西瓜 、紫菜 、鸭肉 、舌红少苔 ，海蜇 、脉象细数。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪肺 、椰肉 、蚌 、口舌易干 ，猪蹄、洋参丸 、香蕉 、菊花等 。菠菜 、阴虚质多见于瘦人，慈姑 、鸭蛋 、甘蔗 、柿子 、丝瓜、