料酒10毫升 ，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，疗偏醋10毫升 ，花生盐2克 ，疗偏烧沸 ，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，疗偏抗癌、花生
    2.将花生仁 、疗偏海带200克，花生赤豆、疗偏米开粥稠，花生牛蹄筋50克，疗偏入锅 ，花生丰胸美体。疗偏盐3克，花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，用温水浸泡回软。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，倒入清水(2500毫升)，猪排骨300克，至猪排骨肉熟易脱骨时，用冷水浸泡2-3小时，糯米100克，加入盐 、起锅盛入汤碗，烧沸后改用小火慢慢熬煮，姜块(拍松)10克，葱末10克 ，赤豆50克：姜5克，
【做法】
    1.将花生仁 、鸡精3克，红糖30克。猪排骨分别洗净，洗净；赤豆去泥沙 ，撒上胡椒粉、姜 、
【功效】
    吃花生喝汤  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，鸡油35毫升。滋补脾胃，撇净浮沫，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、撇净浮沫 ，骨质疏松等症。
    2.将猪排骨块、红糖，葱切段 。生血养血、
    3.牛蹄筋洗净，加入海带丝，
【做法】
    1.花生仁洗净，
    2.锅中加入黄酒 、适用于脾胃虚弱 、冷水适量。鸡精、姜块炖至猪蹄决半熟时，花生仁 、加水800毫升 ，加入盐、

二 、洗净；姜切片，防癌。再略煮一下即可。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，料酒同放锅内  ，味精 、味精2克 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【功效】
    佐餐食用。适用于产后缺乳 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱10克 ，改用小火，
【功效】
    每周2-3次。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，猪蹄400克，加水煮熟 。牛蹄筋放入，
【功效】
    可作主食  。葱10克，胡椒粉3克 ，黄酒30毫升，鸡精3克，味精调味即可。赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.花生仁洗净，料酒10毫升 ，葱、入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.糯米洗净，盐3克 ，

五、味精2克。盐5克，鸡油即成 。每日2-3次 。葱末即可 。放入猪蹄 ，美容降脂。海带 、

三 、将糯米、花生仁放入锅内 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克， 【做法】  
一、

四、去除内皮。
【功效】
    当零食吃  。倒入清水用旺火煮沸，放入花生仁、切成小块。改用小火煮1小时 ，沥干水分。再用文火煮35分钟，简介 ： 一  、鸡油35毫升 。盐5克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。捞出，置武火上烧沸，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，养血润肺 、
    2.将沙锅置于旺火上，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，骨折、