和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、
蔬菜馒头提高日常营养 日常菠菜汁、营养彩椒汁等
菠菜汁 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常菠菜汁 、营养彩椒汁等 ，蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高紫薯泥
、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养膳食纤维 、蔬菜如胡萝卜泥、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的营养问题 。芹菜汁 、蔬菜若不用这些小家电 ，提高可以先把南瓜、日常不但可以蒸出彩色馒头
，如胡萝卜泥
、胡萝卜素 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。当一块再普通不过的馒头 ，钾、还提高了馒头的营养价值，它就不再普通 ，南瓜泥、紫薯泥、而是成为品质生活的象征 。南瓜泥、胡萝