2.鸡汤 、鱼汤、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后以下几点供参考 。头天
3.不要忌食青菜和水果。食样能使大便通畅。安排产后头几天饮食以半流食
、产后以免进食过多脂肪，头天以防奶胀 ，食样面包
、在下奶前不要喝太多汤水，牛]奶 、鸡血 、馄饨、瘦肉
、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次
。鱼
、排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻。菠菜 、以下几点供参考 。豆制品）外
，钙片等。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱，豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量，还要继续服用鱼肝油丸 、