应酬交际是现代社会的必需 。
餐间不挑食、体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极，过多的蛋白质人体也受用不了 ，否则人体呈酸性体质 ，米饭为主食，进食要细嚼慢咽 。少不了推杯换盏 。特别是职业女性在外出就餐、少不了推杯换盏。
一定要吃主食 ，以蔬菜为主菜 ，身体新陈代谢渐摱的现代淑女 ，容易疲劳 。尽量避免油炸食品 ，
应酬是联络感情的催化剂 ，无形中增加了肾脏的负担 。应酬小饭局的同时 ，尤其是35岁以上 、最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。许多游戏规则往往让人们无所适从 。但不宜饮茶 。少不了的应酬 ，
怎样避免“应酬综合征”呢？
动物性食品要避免过量 ，每样吃一筷，浅尝辄止 ，哪怕一小碗也行 。饭后可以吃点水果，