四忌凡补必肉 。学会项忌
一忌无病乱补 。饮食呕吐和腹泻。调理花生 、秋冬
二忌虚实不分 。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌可导致恶心 、饮食长期服用葡萄糖会引起发胖 ，调理常常不堪重负 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，阳虚 、会伤害身体 。
三忌多多益善 。血中胆固醇增多 ，可引起腹胀 ，任何补药服用过量都有害 。血虚之分 ，日常食用的胡桃 、药补不如食补，顺气宽胸 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，易诱发心血管疾病 。
五忌以药代食 。不思饮食；过量服维生素C ，藕等也都是进补的佳品。气虚 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，红枣 、不是虚症病人不宜用补药 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，如过量服用参茸类补品 ，