分钟

　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神香油 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材 ：鱿鱼翅  、提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　7 、食用油

　　做法 ：

　　1、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油 。