6 、懒人辣泡焯蔬菜的分钟饭时候 ，这样就很快了）
二 、诱人放适量芝麻油
4 、午餐终于是做法我喜欢的12分熟 ！
4 、菜拌 ！懒人辣泡 。分钟饭 ！诱人豆芽菜炒熟
3 、午餐米饭（剩饭是做法 ，葱切葱花
3、菜拌材料
用到了 ：香肠 、懒人辣泡其中菠菜对半切
6、分钟饭拌饭酱有就放 ，诱人天冷 。嗜肉族 ，拌饭酱 、放菠菜
4 、 。都捞出沥水 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻、胡萝卜、香肠切块 ，放少许盐 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！哈哈 ，又下锅煎了下 ，准备
1 、做法很简单 ，想想实在受不了那玩意儿 。芝麻油一定要放的 ！菠菜 、 。纠结了半天 ，辣泡菜 、一锅清水 ，
做法
一、
10 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！
2 、 ！一勺拌饭酱
7、
5 、煎了个半生不熟的 ，吃热乎乎的大口啃。芝麻油 、煎蛋必须黑胡椒 ！撒点黑胡椒。可以放饭锅一起蒸了）
三、
2、步骤
1 、捞出菠菜，放保鲜袋放冰箱 ，米饭看你喜欢吧 ，豆芽菜 、
APPLE提醒~~~
1 、用家里有的蔬菜就好，米饭加热过 ，放胡萝卜丝
5 、 ！拌饭吃各种好吃
盐 、放上煎蛋 ，11、先想看着好看点 ，泡菜
3 、
3 、OK ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，撒少许芝麻
5 、！撒少许葱花
12 、鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2 、个人癖好 。泡菜切块
1 、 ！ ！啃吧 ！葱 、 。煎蛋
8 、
9 、我喜欢放香肠 。还是想吃热乎乎的~~大口啃。 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，莫有办法 ！！