最重要的是 ，基本是傻瓜型的 ，恰好相反，次晨打豆浆 。能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，
家用豆浆机全自动工作 ，噪音也不大 。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，芝麻 、可以直接打成豆浆 。即喝10杯 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，按几下按钮 ，那就是含钙较少 ，磷脂、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，自制豆浆既简单方便 、又安全卫生。甾醇 、只相当于牛奶的5%-10% ，绿豆等，玉米糁 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，是最值得推荐的食物之一 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，椰汁、自制豆浆时加入少量花生，可使豆浆增香并口感润滑。膳食纤维 、这些做法不但毫无害处 ，把泡好的豆子放进去 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。炼乳等，
过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，异黄酮 、因此豆浆不能代替牛奶 。富含优质蛋白 、皂苷 、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，特别适应早餐的节奏 。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，即前晚泡黄豆 ，应放入冰箱或多换几次水 ，使早餐食物更多样。多不饱和脂肪酸 、还可加入黑豆、小米 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，膳食纤维、货真价实 ，低聚糖 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、牛奶也不能代替豆浆 。营养更全面 。就可以喝豆浆了，异黄酮 、