含维生素b的食物 腐竹、生素食物大豆卵磷脂等

龙须菜、生素食物罗勒、生素食物

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    2、红枣、生素食物麦芽等；

    4、红苋菜、生素食物山竹、生素食物黑枣等。生素食物豆类：豆腐、生素食物草莓
、生素食物油菜花 、生素食物木瓜、蔬菜：竹笋、

    1、芽菜、核仁 ：杏仁、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、川七、龙眼
、豆浆、水果：金橘、榴莲、荔枝、李子、韭菜 、核桃等；

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