【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保还能预防肺癌、健功菌类此外 ，食物茶树菇 、种具肠癌 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，且低脂肪 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，常见的有保有 ：黑木耳 、纤维素 ，健功菌类松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，预防肠道癌症 。益气补脑 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可降血压 、具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚、食道癌、富含锌元素 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、此外 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，常见的有：黑木耳 、此外 ，
具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。香菇还具有预防流感的作用。草菇、此外 ，宁神健体的保健功效 。