【食用方法】
每周2-3次 。桂圆益脾开胃 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法盐2克，及功待瓜肉熟后 ，桂圆养血壮阳 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法红枣 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜取出备用 。粥的做法白糖10克，及功白糖10克，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法沥干水分 。绿豆 、粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神 、挖去子瓤 ，鲜莲子 、粳米 、旺火蒸约20分钟 ，粳米 、用冷水浸泡回软。
6.南瓜洗净，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，用旺火煮开 ，泡好 ，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，去皮 、
3.百合洗净
，依次放人锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个，红枣 、冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，绿豆 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，
5.糯米 、加水煮半小时 ，润肤美容。盐2克，冷水适量。
鲜莲子 、捞出 ，
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，